9 skridt til at få en bedre kontakt med dine voksne børn
Savner du dine voksne børn? De ringer aldrig, kommer kun på besøg til jul og fødselsdage - og virker i det hele taget ikke til at ønske dit nærvær. Det andet sæt bedsteforældre bliver altid spurgt når børnebørnene skal passes, du har kun fået lov nogle få timer hist...
læs mere
Sådan gør du, når vennerne praler (for meget) af deres egne børn
Hvem har det klogeste og sødeste barn? Du har sikkert - som alle andre forældre - prøvet at sidde i en hyggelig sammenhæng med gode venner, hvor en uskyldig bemærkning om noget dit barn har gjort eller sagt lynhurtigt bliver trumfet af en historie om vennernes børn....
læs mere
Orker du heller ikke julegaveræset?
Vil du høre en hemmelighed? Jeg har faktisk aldrig brudt mig særlig meget om juleaften.... Dengang jeg var barn og ung, og ikke skulle gøre så meget andet end bare at være til stede, var det nogenlunde OK. Nogle år selvfølgelig bedre end andre. Men efter at jeg selv...
læs mere
Sådan får du en jul uden konflikter i familien
Julepynten har, uden du opdagede det, overtaget butikshylderne - og får dine tanker til at kredse om årets juleplaner. Måske har du et totalt ukompliceret forhold til dine forældre og voksne søskende, og glæder dig hvert år som et lille barn til at hygge med dem....
læs mere
Sådan støtter du dit usikre, nervøse eller generte barn – 6 tips
Marie på 9 1/2 år er en sød pige, som ofte bekymrer sig for hvad der kan være farligt eller gå galt. Der er mange situationer, hvor Marie synes det er rarest med en voksen i nærheden. Hendes forældre har henvendt sig til mig, fordi de er i tvivl om hvornår og...
læs mere
Familieliv og nærvær: sådan kommer du i gang
I det sidste års tid har min kalender været fyldt til randen: nyt job, afslutning på krævende efteruddannelsesforløb, børn og familieliv. Indimellem har det føltes som at sidde på en rutchebane der suser derudaf..det kilder i maven, kan også være lidt sjovt - men...
læs mere
5 tips til samvær uden skærm med dine (store) børn
Hjemme hos os bruger vi en del fritid på at sidde med hver sin skærm; computer, Ipad eller telefon. I små portioner er det hyggeligt. Men hvis vi voksne ikke er skarpe ved havelågen ender det hurtigt med - især for den 10- og 13-åriges vedkommende - at blive en hel...
læs mere
Mindfulness eller dagdrømme = mindre stress
Mindfulness/meditation eller dagdrømme: er der forskel? Kender du det med at blikket falder lidt "tomt" ud i horisonten, mens du kører bil, vasker op eller bare sidder? Du ved egentlig ikke rigtig hvad du kigger på, men hvis det var muligt at filme inde i din hjerne...
læs mere
Drop mindfulness og meditation – måske skal du bare dagdrømme!
Stress og hverdagsliv Hverdagen er fyldt med travlhed - og tankemylder. Vi leder alle efter den hurtige løsning, der kan give ro indeni 🙂 Mindfulness er blevet den salgbare løsning..men du kan opnå den samme effekt uden at betale for dyre kurser! Her får du et...
læs mere
Børn i krise: hjælp online?
Kan børn løse deres problemer ved at søge hjælp på nettet? ”Jeg sidder hele tiden og søger efter mere viden om min egen situation”, fortæller én 12-årig pige, hvis forældre er skilt. En jævnaldrende pige, der også oplever mange konflikter mellem sine fraskilte...
læs mere
Skal Mariehøne-stuen have Disneychannel?
Ipad i børnehaven Børnehaven "Solskin" holder forældredag, og viser stolt de nyerhvervede Ipads frem. Fem styk, indpakket i solide covers sikret mod børnefingre. Jeg ser på lille Jens, 4 år, som sidder med tungen i mundvigen og styrer rundt i en tælle-app. En lille...
læs mere
Nyt år – nye mål?
At vælge til og fra "I år vil jeg tabe 10 kg" - "I 2015 skal vil jeg ikke have så travlt" - "Totalt rygestop"- "Skal blive klar til Copenhagen Marathon"... Nytårskrudtet knalder derude, og du er fast besluttet på at blive et nyt og bedre menneske fremover. (Hvordan er...
læs mere
Sådan får dit delebarn en god jul
Skilsmisse og sammenbragt familie: hvad med juleaften? Fie på 12 år er træt af, at hendes forældre ikke kan finde ud af julen - endnu engang. Den kommer til at minde om resten af året, hvor hun har følelsen af at være en kostbar præmie som de står og river i fra hver...
læs mere
Smider du tøjet på nettet?
Privatliv og sociale medier Overskriften på indlægget er lidt provokerende: det er de færreste af os, der i bogstaveligste forstand smider tøjet og lægger fotos online (dog flere end vi tror, viser den seneste skandale om hackede teenagere på snapchat). Fornylig var...
læs mere
Få stress ud af dit liv: 10 gode råd
Stress eller "bare" travlhed? Kender du følelsen af, at døgnet har alt for få timer - og at hovedet hele tiden forsøger at løbe i forvejen for at klemme alt ind i planerne? Sådan har jeg haft det i de sidste 6-8 uger, og kroppen har allerede sendt en del røgsignaler...
læs mereStress-trøstespisning eller reel sult?
Lyst til mad hele tiden "Jeg kan ikke slappe af, hvis jeg ikke får noget lækkert sidst på dagen” fortæller Jette*. Aftenen forløber i en konstant pendulfart mellem sofaen og køkkenskabene. Alt ryger indenbords: en håndfrikadelle fra aftensmaden, børnenes...
læs mereMisundelse giver stress og depression!
Græsset er altid grønnere hos naboen To aber sidder i hver sit bur, og skal række en sten tilbage til forskeren foran buret. Stemningen er stille og rolig. Abe X lægger stenen i forskerens hånd, og får som belønning et stykke agurk. Han gnufler glad og fro på sin...
læs mere
Beskyt dit barns online-identitet!
Facebook og private fotos Lige siden Facebook kom ind i familiens liv har jeg ikke kunnet modstå fristelsen til at uploade en masse billeder af børnene. Både den ældste og yngste er begyndt at have en holdning til, hvad jeg må lægge på – og kan endda finde på at sige...
læs mereSkærm-børn gider ikke redde naturen!
Skærm eller skov? "Jeg keeeder mig"! råber den 7-årige. Der er blevet tvangs-slukket for fjernsyn og Ipad, for at give plads til andre aktiviteter. Lørdag morgen er gået med nogle timers hygge: serier på Netflix og og morgenmaden serveret i sofaen. Storebror sidder...
læs mereFamilieliv er (også) nærvær og alenetid med dit barn!
Forsvinder dit barn i familie-stress? "Jeg ELSKER bare når vi har mor-datter-tid" udbryder Saras 7-årige datter. Det gentager hun adskillige gange i løbet af dagen, og de giver hinanden et knus hver gang. Sara fortæller hvordan de har en hel, lang solskinsdag og...
læs mereHar du glemt at ha’ det sjovt? (Sådan finder du DIN passion)
At finde sit rette element I denne uge er jeg indimellem chauffør for en flok glade 8-9 årige piger, som går på håndboldskole. Snakken går livligt i bilen, og på et tidspunkt handler det om det at blive voksen. Flere af dem er helt enige om, at de ikke gider at blive...
læs mereHar du opgivet at forstå din teenagers digitale liv? 6 råd til bedre kontakt
Digital indfødt eller digital immigrant...hvad er du? Har du hørt det før? Det lyder som om din teenager kan noget du ikke kan, eller som du ikke engang er i stand til at lære. De to begreber skaber afstand mellem unge og deres forældre. "Mærkaterne" er med til at...
læs mereJuvenoia – hva’ det?
Er din teenager på vej ud på et digitalt skråplan? Lige siden det første skriftsprog - og sikkert også før - har tidens filosoffer, munke og toneangivende personer kritiseret ungdommen. Aristofanes, som levede 400 år før Kristi fødsel, skriver: "de unge nu om dage...
læs mere“Jeg har KRAV på et lykkeligt og spændende liv”…
Sociale medier og stress Har du også læst de nemme 10-trins lister i dameblade og på nettet om: "find din passion", "følg dit hjerte", "tag springet ud i det ukendte"? Alle handler de om, hvordan livet vil føles superfedt hele tiden - hvis du laver lige præcis dét DU...
læs mere
Seneste kommentarer